Hurma Mikrobiyal Enfeksiyonları Önler: Bakteriyel enfeksiyonlar bazen ölümcül olabilir ve tedavi edilmesi çok pahalıya mal olabilir. Mevcut tıbbi senaryoda, neredeyse tüm mikrobiyal enfeksiyonlar, pahalı bir tedavi yöntemi olan ve aynı zamanda yan etkileri olan antibiyotiklerin yardımıyla tedavi edilmektedir. Antibiyotikleri doğal ürünlerle değiştirmek hem fiziksel hem de finansal olarak sağlıklı bir karar ola...
Hurma Yüksek Antioksidan Konsantrasyonu
Antioksidanlar temel olarak oksidasyon sürecini engelleyen ve böylece hücrelerinize çok fazla zarar verebilecek tehlikeli serbest radikalleri ortadan kaldıran bileşiklerdir. Oksidasyon, hücrelerinizin yapısal ve genetik bütünlüğüne çok zararlı olabileceğinden çok zararlı olabilirler. Özellikle kanser oluşumuna sebep oldukları ve buna karşı antioksidan içeren gıdaların bu zararlı radikallerden koru...
Bağırsaklarınız İçin Hurma
Sağlıklı Bağırsak Hareketlerine Yardımcı Olur: Hurmadaki lif içeriği son derece yüksektir, bu düzensiz bağırsak hareketlerinden kaynaklanan sağlık sorunları yaşayan kişiler için oldukça faydalı olabilir. Hurmaların kolorektal kanser gibi bağırsak ve bağırsakla ilgili sorunları önlemedeki etkilerini anlamak için yapılan bir çalışmada, 21 denek grubuna her gün yaklaşık 7 hurma yemesi verildi ve düzenli bağırsak ...
Bebeğiniz için hurma
Hurma, yüksek miktarda karbonhidrat ve şeker içerdiğinden çocuklar için yararlı bir besin kaynağıdır. Dahası, sporcular güçlerini geri kazanmaya yardımcı oldukları için hurma da yemelidir.
Hurmanın, özellikle yenidoğanlar için besin değerini bilmediğimiz birçok faydası vardır ve yenidoğanı hurma ile ısırdığı, Peygamberimizin yetkisi, Allah'ın selamı ve rahmeti ile ispatlanmıştır. bir tarih ve çocuğa besleyin). B...
Kısırlığa Karşı Hurma
Erkeklerde sperm sayısını artırır: Kısırlık bu günlerde çok yaygın bir durumdur ve birçok evli çift bundan dolayı acı çekmektedir. Erkek kısırlığının küresel oranı artıyor ve birçok gelişmiş ülkede bazı alarmlar veriyor. Bireylerin çok fazla istenmeyen strese neden olan değişen yaşam tarzı, bunun temel nedenlerinden biridir. Elektronik cihazların neden olduğu sigara, içki ve radyasyona daha fazla maruz kalmanın er...
Doğal Tatlandırıcı Hurma
Hurma diyet yapanlar için en masum tatlıdır. Hurma önemli bir tatlandırıcı unsurdur. Kahvenin çayın yanında sıklıkla şeker yerine tüketilen hurma ayrıca tatlı yapımındada kullanılmaktadır. Özellikle Doğu Akdeniz ülkelerinde popüler olan badem ezmesi veya cevizle doldurulmuş hurma. Kurabiye dolgusu gibi sanayi tipi tatlı yapımındada sıklıkla kullanılmaktadır.
Bu günlerde çoğu tıp doktoru, hastalarına işlenmiş ...
Gece Körlüğüne Karşı Hurma
Gece körlüğü, modern dünyada birçok insanı etkileyen bir görme durumudur. Pek çok insan, doğal ışığın az olduğu zamanlarda bir şeyleri görmelerini engelleyen bu durumu tedavi etmek için doktora başvururlar. Gece körlüğünün ana nedeni, uzun süreli A vitamini eksikliğidir.
Hurma A vitamini açısından zengindir ve düzenli tüketimi uzun vadede gece körlüğünden etkilenmemenizi sağlayabilir. Gece körlüğünü tedavi ...
Kemik Sağlığı İçin Hurma
Kemik Sağlığını Destekler: Kemik sağlığımızı etkileyen faktörlerden korunmak ve yaşlılıkta olabilecek kemik hastalıklarının etkisini artırmak için destekleyici olarak hurma tüketmeliyiz. Osteoporozdan muzdarip kişilerin, kötü kemik sağlığı nedeniyle ortaya çıkan kırıklardan ve diğer sorunlardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Kemiklerin sağlıklı olması için, kemiklerinizin gücünü korumada önemli bir rol ...
Hac ve Umre İkramı Hurma
Hac ve Umre için kutsal topraklara giden kişiler yurda döndüklerinde Kutsal Topraklardan yanlarında ikram olarak Hurma ve Zemzem getirir. Hurma ikramı oralara gidip dönenler için artık bir adet haline gelmiştir.
Kutsal topraklarda da Hac ve Ramazan ayında giden Hacılara müslümanlar tarafından birbirlerine özellikle Kabe ve Mescid-i Nebewi'de hurma ikramı yaparlar. Kutsal Topraklardan dönerken Hacılar yanların...
Doğal doğum için Hurma
Düzenli olarak hurma yiyen hamile kadınların doğal doğum yapma şansı daha yüksektir. Modern zamanlarımızda, doğal doğum sıklığı azalmaktadır. Sezaryen doğumlardan kaynaklanan komplikasyonlar bizim kuşağımızdaki birçok genç anneyi rahatsız ediyor. Hamileliğin sonraki aşamalarında hurma yemek, tüm doğum sürecini daha pürüzsüz ve zahmetsiz hale getirmeye yardımcı olur.
Hamile bir kadının düzenli diyetinin bir par...
Hurma Hakkında
Hurma, hurma ağaçlarının meyvesidir. Yüksek besin değeri ile ünlü meyvelerden biridir. Arap dünyasında yaygın bir yaz meyvesidir. Sıcak iklimlerde daha çok görülür. Dayanıklı, lezzetli ve besleyici bir meyve olduğundan sıcak iklimlerde çok tercih edilir. Uzun ve oval bir şekili olan hurma 20 mm ile 60 mm arasındaki boyutlarda değişir. İçerisinde yaklaşık 8 mm ile 30 mm çapında sert çekirdeği bulunur. Olgun meyve içerisind...
Hurma'nın Besin Değerleri
Hurma yüksek besin değeri içerir ve eski çağlardan beri insanlar için temel bir besin olarak kabul edilir. Hurmaların meyveleri şeker içeriği en yüksek olan meyvelerdir ve bu bileşenler meyvenin yapısına göre yaş olup olmamasına, yarı kuru veya kuru, ayrıca ağaçları çevreleyen çevre koşullarına ve meyvelerin bileşenlerine göre de farklılık gösterir. Çeşitlere göre hurmalarda şeker oranı meyve bileşenlerinin %70...
Yetiştikleri Ülkelere Göre Hurma Çeşitleri
Dünyada 2.000'den fazla çeşit hurma çeşidi vardır ve her yörede belirli çeşitler bilinmektedir, bazı çeşitler zamanla başka alanlara taşınmış veya orijinal adlarını korumuş veya yeni isimler verilmiş olabilir. Bazı bölgelerde ünlü çeşitler bulunurken diğer bölgelerde ünlü değiller ve bunun nedeni bölge sakinlerinin farklı tat ve tercihleridir. Hurmanın şekline, tadına, boyutuna, rengine ve doku...
Hurma Diyeti
Diyet için günde kaç hurma.. birçok kadının, özellikle hurmanın kilo vermek ve fazla kilolardan kurtulmak için büyük faydalarını öğrendikten sonra sorduğu bir soru. Acve Hurması diyet için en uygun hurma türlerinden birisidir.
Kilo vermede hurmanın faydaları. Hurma sağlıklı besin içerir.
Lif: Hurma tokluk hissini artıran yüksek oranda lif içerir ve yemeklerden önce su ile hurma yemek aşırı yemeyi önlemeye yardı...
Hurmanın Cildiniz İçin Faydası
Hurma, B vitamini de dahil olmak üzere çeşitli vitaminlerle değiştirerek ciltteki hasarlı hücrelerin yenilenmesine harika bir katkıda bulunur. Melanin vücutta birikmesini önleyerek cildin beyazlamasına, siyah noktaların ve ciltte biriken kirlerin giderilmesine yardımcı olur.
Aynı zamanda, cildin nemini koruyan ve zararlı güneş ışığına maruz kalma ile ilişkili dehidrasyonun neden olduğu çatlamayı önleye...
Hurma'nın İnsan Sağlığına Faydaları
Hurmanın besin değeri çok yüksektir. Vücut için kas ve sinir sisteminin toniğidir, yaşlanma belirtilerini onarır ve geciktirir. Hurma süt ile birlikte tüketilirse özellikle sindirim sistemi zayıf olanlar için en iyi besin kaynaklarından birisidir.
Hurmadaki besin ve protein değeri bazı et türleriyle karşılaştırılabilir. Balıkların besin değerinin üç katıdır ve kansızlık, göğüs hastalıkları olan kiş...
Hurma'nın Tarihi
Tarihçiler, kökeni hakkında farklı görüşlere sahip olsalarda bazı tarihçilerin genel görüşü, Basra Körfezi çevresinde ortaya çıktığına inanılıyor ve bazıları, bilinen en eski hurma ağacının Milattan Önce Eski Mısırlılar tarafından hurma meyvesinin kullanıldığı ve işlendiği görüşüne sahiptirler.
Hurma, uzun zamandır insanların faydalandığı popüler bir meyve türüdür. Hurmanın kökeni neredeyse MÖ uzun bir tarihe kadar ...
Hurma'nın İslam Tarihi İçin Önemi
Kuran'da hurmadan bahsedilmesi ve Peygamber Efendimizin Hadis-i Şeriflerinde olması sebebi ile İslam tarihi içinde önemli bir yeri vardır.
Hz. Meryem'in doğum sancısı onu bir hurma ağacının dibine getirdi. Meryem, ?Keşke bundan önce ölseydim de unutulup gitseydim!? dedi.
"Fakat yukardan bir ses ona: 'Umutsuzluğa kapılma. Rabbin ayaklarının altından akan bir dere vermiş, bu hurma ağacının gövdesini...
Hurma'nın Kan Sağlığı İçin Önemi
Pediatric Health, Medicine and Therapeutics'te 2019 yılında yayınlanan bir ön araştırma , ilkokul kızlarının hurma alımının kandaki hemoglobin, hematokrit hacmini ve ferritin (Ferritin) düzeylerini artırdığı ortaya çıktığından , hurmanın anemi üzerindeki etkisini ortaya koydu. Kansızlık tedavisi görenler için düzenli hurma verilmesi tavsiye edilir, ayrıca günlük olarak hurma yemek vücudun günlük demir ih...
Saç Dökülmesini Önlemek İçin Hurma
Hurma B5 vitamini içerdiğinden, diyetinize dahil ederek saçınızın sağlığını korumasını ve birçok probleminden kurtulmanızı sağlamıştır. Yararlı besinler içerdiği için saç köklerini güçlendirerek eskisinden daha yoğun hale getirirken kırılma sorununu da giderir. Kadınların genellikle adet dönemlerinde ve doğum sırasında yaşadıkları, saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden biri olan kansızlıktan ve vücu...
Spor Yapanlar İçin Hurma
Hurma spor yapanlar için en ideal meyvedir. İçerdiği protein, doğal şeker, vitamin ve enerji bakımından zengin oluşu sporcuların sıklıkla kullandığı tatlı atıştırmalık olmuştur. Sporcu öğünlerinde tüketilen hurma sporcuya günlük enerji ihtiyacını sağlamada ve başarının gizli kahramanlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca bağırsak düzenleyici etkisiyle hem zinde hemde sağlıklı kalarak kondisyonumuzu y...
Vitamin Deposu Hurma
Vitamin takviyesi günümüzde çoğu insanın tükettiği bir şeydir. Yapay vitaminler yerine doğal ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeliyiz. İdeal olarak, günlük ihtiyacınız ve hayatta kalmak için ihtiyacınız olan tüm temel vitaminleri sağlayabilmelidir. Ancak, bugün içinde yaşadığımız hızlı yaşam nedeniyle, sağlıklı beslenmemize çok az özen göstermekteyiz. Çeşitli meyvelerin dahil edilmesi bu durumu frenlemeye yardımcı ...
