Sağlıklı Bağırsak Hareketlerine Yardımcı Olur: Hurmadaki lif içeriği son derece yüksektir, bu düzensiz bağırsak hareketlerinden kaynaklanan sağlık sorunları yaşayan kişiler için oldukça faydalı olabilir. Hurmaların kolorektal kanser gibi bağırsak ve bağırsakla ilgili sorunları önlemedeki etkilerini anlamak için yapılan bir çalışmada, 21 denek grubuna her gün yaklaşık 7 hurma yemesi verildi ve düzenli bağırsak hareketleri ve sık dışkı üretimi gözlemlendi. Hurma verilmeyen başka bir grupla karşılaştırıldığında. Bu araştırma, hurmalar da ki çözünmeyen liflerin bağırsaklardaki mikrobiyota ile reaksiyona girerek kolon kanseri olasılığını azaltıp azaltmadığını görmek için yapıldı.
Ayrıca, düzenli olarak tüketildiğinde dışkıdaki Amonyak konsantrasyonunun da önemli ölçüde azaldığı fark edildi. Bu nedenle, genel diyetiniz ve sağlığınız üzerindeki etkinin benzersiz olduğu ve düzenli tüketimin yardımıyla daha iyi bir yaşam tarzına sahip olmanıza yardımcı olabileceği kesin olarak söylenebilir. Sindirim ve boşaltım sisteminde oluşturduğu rahatlama ile kabızlığa karşıda iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
